Kategóriák

Ajánlat



Diéták

Hirdetés


Hogyan fogyj le szülés után?

fogyás szülés utánA szülés utáni fogyás számtalan elhízott nő számára okoz fejtörést. Főként akkor, ha hosszabb ideig szeretnék szoptatni a gyermeküket. A szoptatás azonban nem zárja ki a súlyvesztés lehetőségét. Csupán arra kell törekednünk, hogy a fogyást ne diétával és drasztikus kúrával érjük el. Állítsunk fel inkább egy alaposan átgondolt edzéstervet, amelyet akár a kezelőorvosunkkal is megoszthatunk. Ha az orvosunk nem tiltja meg számunkra a mozgást, akkor bátran vágjunk bele a sportolásba, akár szoptatás idején is.

Arra figyeljünk oda, hogy testmozgás végzése közben szabályos legyen a testtartásunk, valamint szerezzünk be egy jó minőségű sportmelltartót is. Így biztosak lehetünk benne, hogy a mellünk sem látja majd kárát a sporttevékenységünknek. Fogyasszunk elegendő mennyiségű folyadékot és táplálkozzunk egészségesen. Ne vonjunk meg semmilyen táplálékot a szervezetünktől, és főként ne koplaljunk. Ha helyes életmódot folytatunk és könnyű, egészséges ételeket fogyasztunk a tejtermelés is zavartalanul működhet tovább, annak ellenére is, hogy a súlyuk csökkenésnek indult. A sport nemcsak a testünknek tesz jót, hanem a lelkünknek is. Felfrissülhetünk tőle, valamint fittebbekké is válhatunk.



?>