Fogyás a gördeszkától

A gördeszkázás 8 előnye By: aktivsport A gördeszkázás sport, művészet, életstílus és kultúra. Jellemzően a tinédzserek tevékenysége, de természetesen idősebbek is űzhetik.

Ráadásul nem is kell az extrém változatát választanunk ahhoz, hogy élvezhessük az alábbi előnyöket, amelyeket a fogyás a gördeszkától nyújt művelőinek. A gördeszkázás növeli a rugalmasságot, hiszen merev izmokkal nem művelhetjük ezt a sportot.

A gördeszkázás jó a fogyáshoz?

Főként a boka izmai lesznek lazák és rugalmasak. A teljes testet átmozgatja, hiszen a gördeszkázó nemcsak a lábát használja — a hajtáshoz —, hanem a karját és a törzsét is az egyensúlyozáshoz; ráadásul mindet egyszerre. A gördeszkával való trükközés kitartásra nevel.

Hiszen nem feltétlenül sikerülnek a trükkök elsőre; sőt, akár még tizedikre sem. Ezért a gördeszkázó minden alkalommal egy kicsit másképpen próbálkozik, újra és újra, de semmiképp sem adja fel.

A gördeszkázás javítja a koordinációt, hiszen a szemünk, a lábunk, a lábfejünk és a kezünk egyszerre dolgozik, és mindegyik fontos munkát végez. Ez a koordinációs képesség a mindennapokban más esetekben is jól jön, nemcsak sportolás közben.

A Thunderman család Előtt és után SOKKOLÓ 😱

Gördeszkázással — a testedzés intenzitásától függően — akár kalóriát is elégethetünk óránként. A szörfösöknek, snowboardosoknak és wakeboardosoknak kifejezetten ajánlott a gördeszka, hiszen, ha épp nem fúj a szél, így nincsenek hullámok, olvad a hó, vagy túl hideg a víz, gördeszkázással így is formában tarthatják magukat.

Szakértői tanácsok, hogy ne olyan legyen az edzés, mintha gördeszkával próbálnánk bevenni a Műjégpályát. Az újévben szignifikánsan megnő az edzőtermekbe járók száma, de a lendület heteken belül sokaknál kifullad — derül ki a Life1 Fitness adataiból.

Számtalan indokunk lehet tehát arra, hogy elkezdjük ezt a sportot. Ráadásul nem is kell hozzá más, mint egy gördeszka — amit akár az aktivsport.