Kategóriák

Ajánlat



Diéták

Hirdetés


Fogyókúrás tippek

fogyókúrás tippek

Ahhoz, hogy a fogyókúránk sikeres lehessen, néhány szabályt be kell tartanunk. A tuti fogyás érdekében mindenképpen gondoljuk át azt, hogy vajon mi vezethetett az elhízásunkhoz. Amennyiben a zsíros és nehéz ételek hatására gyarapodott a súlyunk, az a megoldás, hogy az étrendünkből iktassuk ki ezek fogyasztását. Ha a sütemények csábításának nem tudunk ellent mondani, akkor is van megoldás. Csupán arra kell törekednünk, hogy a süteményeket cukormentesen süssük meg. Az édesítőszerek alkalmazásával szinte bármilyen sütemény elkészíthető diétás formában.

Ha az elhízásunk oka a mozgásmentes életmód volt, akkor vegyük rá magunkat valamilyen sport űzésére. Sőt az is elegendő, ha többet sétálunk a nap folyamán. A mozgás és az étrendünk átalakítása, együttesen tuti fogyást eredményez majd. Ha van olyan személy a környezetünkben, aki szintén elhízott, próbáljuk meg rávenni a diétára. A csapatban végzett testmozgás és egészséges életmód nemcsak a testünknek tesz jót, hanem a közérzetünk is javul majd általa. Fogyasszunk sok folyadékot, amely leginkább szénsavmentes víz legyen. Ihatunk gyógyteát is, de csak akkor, ha nem rakjuk tele fogyasztás előtt cukorral. Ízesítsük inkább, csupán némi citrom levével.



?>