Kategóriák

Ajánlat



Diéták

Hirdetés


Fogyás gyorsan, otthon végezhető testmozgással

fogyás otthonEgy fogyókúra során rendkívül fontos, hogy a diétás étrendünk mellé valamilyen testmozgást is beiktassunk. A mozgással ugyanis, felgyorsíthatjuk az anyacserénket, és a zsírégetés folyamatát is. A fogyás nagyobb ütemben halad majd, továbbá a közérzetünk is javul a rendszeres sportnak köszönhetően. Azonban, sajnos sokan nem akarunk, vagy nem tudunk eljárni konditerembe, ezért más megoldást kell keresni. A fogyás gyorsan, otthon végezhető testmozgással is előidézhető. Csupán egy mini taposó gépet kell hozzá beszereznünk. A taposás kiváló aerob mozgásformának számít, éppúgy, mint a futás, az úszás vagy a biciklizés.

A hatékony zsírégetéshez pedig, mint tudjuk, egyenletes erőkifejtést igénylő, hosszú ideig tartó, monoton mozgásra van szükség. A taposás remek módszer a zsír elégetésére. Használjuk hetente 3-4 alkalommal a stepperünket. Elegendő naponta 45-60 perc taposás is ahhoz, hogy látványos és gyors eredményt érjünk el. A taposás mellett természetesen alacsony kalória tartalmú diétát kell folytatni, így a súlycsökkenés üteme is jóval dinamikusabb lehet majd, továbbá fogyasszunk sok folyadékot, hogy az edzés során elvesztett vizet pótolni tudjuk a szervezetünkben.



?>