Kategóriák

Ajánlat



Diéták

Hirdetés


Az eredményes fogyókúra titka

eredményes fogyás„Mi az eredményes fogyókúra titka?” Erre keresi a legtöbb fogyni vágyó ember a választ. A megoldás egyszerű. A sok mozgás és az egészséges táplálkozás. Vagyis kerüljük el az olyan diétákat, amelyek a koplaláson alapulnak. Az ilyen fogyókúrák sohasem eredményesek. 2-3 kilót talán le lehet velük adni, ám a koplalás miatt kialakul a jojó effektus, így rövid időn belül újra meghízunk majd. Egy fogyókúra akkor eredményes, ha az látványos fogyást okoz, az elért súlyt pedig hosszú időn keresztül meg is tudjuk őrizni.

Erre pedig csupán egy mód van, mégpedig az, hogy egészséges ételeket kell fogyasztanunk. A fogyókúránk sikerét tovább növelhetjük, ha a diéta során odafigyelünk a megfelelő mennyiségű folyadék elfogyasztására is. Igyunk meg naponta legalább 8 pohárnyi vizet, így a diéta alatt jelentkező éhségérzetünket is kiválóan tudjuk majd csökkenteni. A szénsavmentes folyadék,- amely legyen, főként ásványvíz- remekül átmossa a szervezetünket, gyorsítja az anyagcserénket, valamint salaktalanít is. Fogyasszunk olyan ételeket, amelyeknek minimális a zsírtartalma, ugyanis ha kevés zsíros ételt eszünk, a fogyás is automatikusan megindul majd.



?>