Kategóriák

Ajánlat



Diéták

Hirdetés


Az amerikai fogyókúra

amerikai diétaAz amerikai diéta egy olyan fogyókúrás program, amelynek lényege az alacsony szénhidrát bevitelen alapul. A diéta 5 napig tart, amelyet maximum négyszer ismételhetünk meg, vagyis az amerikai fogyókúra, 20 napnál huzamosabb ideig nem folytatható. Ez a módszer igen nagy kitartást és önuralmat követel, és csupán azoknak az elhízott személyeknek ajánlott, akik jól bírják a szénhidrátszegény táplálkozást. Azon emberek számára, akik rengetek pékárut, süteményt és cukros ételt fogyasztanak, nagyon nehezen tartható ez a diétás étrend. A kúra során minden nap ugyanazt a reggelit kell fogyasztani, ami két szelet pirított rozskenyérből és egy narancsból áll.

Mellé egy csésze kávé vagy egy bögre tea fogyasztható el. Az ebéd és a vacsora is hasonlóképpen alakul, annyi különbséggel, hogy a pirított rozskenyér mellé ebédre paradicsomot és némi húst (1 evőkanálnyi tatár bifszteket) is fogyaszthatunk, vacsorára pedig sonkát, túrót, főtt sárgarépát, vagy főtt tojást is ehetünk. A kenyér mennyisége naponta ne haladja meg a 3 szeletet. A diéta végére akár 10 kilogrammnyi súlyfeleslegtől is megszabadulhatunk. Igyunk sok folyadékot, főként szénsavmentes ásványvizet, hogy a felszabaduló méreganyagok könnyedén távozhassanak a szervezetünkből.



?>