Kategóriák

Ajánlat



Diéták

Hirdetés


Tippek a gyors fogyáshoz

gyors fogyásFogyni gyorsan, nem könnyű feladat. Ahhoz, hogy a súlycsökkenés menete megfelelő legyen, fontos néhány szabályt betartanunk. Lássuk, melyek azok a praktikák, amelyekkel gyorsítani lehet a fogyás ütemén. Először is nagyon fontos, hogy elegendő folyadékot fogyasszunk el a nap során. Azonban az nem mindegy, hogy milyen italt választunk. Diéta idején ugyanis, lényeges, hogy csakis szénsavmentes folyadékot fogyasszunk, valamint az alkoholtartalmú italokat teljesen ki kell iktatni a mindennapjainkból. Fogyasszunk szénsavmentes ásványvizet, csapvizet, gyógyteákat, sőt reggelente akár frissen facsart narancslevet is ihatunk.

A sok folyadék megkönnyíti a fogyást, és a bőrünk is szebb lehet tőle. Ugyancsak fontos, hogy a diéta során kerüljük el a fehér lisztből készült pékárukat és süteményeket. Fogyasszunk barna kenyeret, valamint teljes kiőrlésű lisztből készített termékeket. Ezek ugyanis sok ásványi anyagot tartalmaznak, bőséges vitaminforrások, kiválóan eltelítenek, egészségesek, az inzulinszintet nem emelik meg túlságosan, továbbá az emésztést és az anyagcserét is serkentik, így a fogyás ütemét is meggyorsíthatják.



?>