Kategóriák

Ajánlat



Diéták

Hirdetés


Tanácsok, a hatásos fogyás érdekében

diétás tippekSzámos diéta és fogyókúra étrendjét találhatjuk meg az interneten. Ám ahhoz, hogy a kúrák működjenek és a fogyás valóban meginduljon, érdemes néhány tanácsot megfogadni. Az első és legfontosabb dolog, hogy jól gondoljuk meg milyen diétás módszerbe vágunk bele. Csakis olyat válasszunk, amelyet könnyen be tudunk majd tartani. Ha egy fogyókúrás étrend túl szigorú, akkor szenvedni fogunk és meglehet, hogy idő előtt befejezzük a diétát. Ez csalódást és kudarc élményt okozhat, ami bánatevésbe torkollhat. Ezért először is válasszunk olyan diétát magunknak, amely során nem kell koplalnunk.

Egy jól kiválasztott diéta mellé, célszerű testmozgást is végezni. Erre a legalkalmasabb a futás. Ingyen van, a friss levegő felfrissíti mind a testet, mind a lelket, és nem mellesleg az egész testet átmozgatja. Ugyancsak lényeges egy fogyókúra során a megfelelő vitamin bevitel is. Érdemes valamilyen vitamin készítménnyel támogatni a szervezetünket. Erre a legalkalmasabb a C-vitamin. A C-vitamin nem csak immunerősítő hatással bír, hanem a zsírfelvételt is akadályozza, valamint a már letapadt zsírok fellazítására is képes. Szedjünk hát étrend kiegészítő vitamint, és fogyasszunk rengeteg friss gyümölcsöt a fogyókúránk idején.



?>