Kategóriák

Ajánlat



Diéták

Hirdetés


Otthoni fogyasztó tornagyakorlatok

fogyasztó tornaAzt mindenki tudja, hogy a fogyást, megfelelő torna végzésével nagymértékben fel lehet gyorsítani. Azonban nem mindenki jár el szívesen edzőterembe, mert úgy érzik, kilógnak a többi sportoló közül. Ez, azonban nem így van. Ha ennek ellenére, Te sem szeretnél konditerembe járni, vagy túl költségesnek érzed egy bérlet váltását, akkor sem kell lemondanod a testmozgás jótékony hatásairól. Otthon, a szoba falai között is lehetséges olyan fogyasztó tornagyakorlatokat végezni, amelyekkel újra karcsúvá válhatsz.

Ennek is vannak előnyei, például akkor vágsz bele, amikor csak akarsz, nem vagy napszakhoz kötve, továbbá egy-egy edzés annyi ideig tart majd, amíg csak akarod. Ha csak 10 percet bírsz, akkor csupán 10 percet kell tornáznod. Egy rendkívül egyszerű, zsírégető feladathoz, mindössze csak egy partvisnyélre lesz szükséged. Vedd a nyakadba a nyelet, fogd meg a két végét lazán, majd állj terpeszállásba. Ebben a pózban végezz 100 törzsfordítást jobbra és balra, de ügyelj arra, hogy közben csupán a felsőtested mozogjon. Egy ilyen rendkívül egyszerű fogyasztó tornagyakorlat például, a derekadon lévő zsírt tudja eltüntetni.



?>