Kategóriák

Ajánlat



Diéták

Hirdetés


Mitől lehet fogyni?

hogyan lehet fogyniA válasz roppant egyszerű. Egészséges ételektől és némi mozgástól. A fogyókúránkat két tényező tudja befolyásolni. Az, hogy milyen ételeket fogyasztunk, valamint az, hogy mennyit mozgunk. A mozgás mintegy 30%-ban játszik közre a fogyás alakulásában, míg az elfogyasztott ételek minősége és mennyisége 70%-ban tudja befolyásolni a diétánk végkimenetelét. Lényeges tehát, hogy alaposan nézzük meg, mi kerül a tányérunkra. Sokan nem is gondolnák, hogy az ételekben lévő mesterséges anyagok és színezékek is befolyásolják a fogyásunk eredményességét.

A diétás üdítők és a mesterséges édesítőszerekkel készült, fogyókúrás ételek fogyasztása ugyanis erősíti az édesség iránti vágyat. Nem beszélve arról, hogy a mesterséges anyagok egyáltalán nem egészségesek. Fogyasszunk inkább sok zöldséget, gyümölcsöt, friss vagy párolt formában, továbbá halakat, húsokat, tojást, teljes kiőrlésű lisztből készült pékárukat, zsírszegény tejtermékeket, valamint mozogjunk naponta minimum 30 percet. Ez a diétás módszer valóban hatékony, és jelentős fogyást érhetünk el vele. Nincs szükség hozzá másra, csak türelemre, valamint egy nagy adag kitartásra és elszántságra.



?>