Kategóriák

Ajánlat



Diéták

Hirdetés


Mi a tartós fogyás titka?

hosszan tartó fogyásA tartós fogyás titka az, hogy a súlycsökkenést sohasem koplalás útján kell elérni. A fogyókúra sikere mindig fejben dől el. Ha valóban le akarunk fogyni, akkor nem rövid ideig tartó diétákkal és éhezéssel kell sanyargatni magunkat, hanem tudatosan, ésszel kell felépítenünk egy új életmód rendszert. Olyan táplálkozási szokásokat kell felvennünk, amelyeket hónapokon, vagy akár éveken át is követni tudunk, és ezzel egy időben egészségesebbekké és karcsúbbakká válhatunk. Az új életmód rendszerünket mindig az egészséges táplálkozásra alapozzuk. Felejtsük el a zsíros és egészségtelen gyors ételeket, főzzünk inkább magunknak, friss hozzávalókból, alacsony kalória tartalommal bíró ételeket. Fogyasszunk sok gyümölcsöt, rengeteg zöldséget, frissen, vagy párolva, főzve, sütve. Együnk sovány húsokat, bőrétől megfosztott csirkét, halakat, sovány zsírszegény tejtermékeket. Ha így táplálkozunk, a súlyunk is elkezd, majd csökkenni az optimális érték felé. Így válhatunk újra karcsúvá éhezés nélkül, ami pedig a tartós fogyást is garantálja majd számunkra. Az egészséges életmód részeként érdemes némi testmozgást is végezni, így a diéta eredménye még látványosabb lesz.



?>