Kategóriák

Ajánlat



Diéták

Hirdetés


Könnyű diéta, mirelit zöldséggel

mirelit zöldségA legtöbb fogyókúrás étrend olyan ételek fogyasztását írja elő, amelyek elkészítése nagyon körülményes. A mirelit zöldséggel történő fogyókúra során nincs szükség nagy főzési tudományra. Csupán egy-egy csomag zöldséget kell megpárolnunk, minden nap. Ez egy nagyon praktikus és könnyű diéta, amely amellett, hogy nem igényel nagy előkészületet, rendkívül hatásos is. A bevásárló lista igen rövid, csupán 5 zacskónyi mirelit zöldségre lesz szükség, valamint egy csomag korpás kekszre és egy doboz zöld teára. A kúra 5 napig tart. A diéta során a reggeli mindig 2 dl zöld tea lesz.

A tízórai, az ebéd és az uzsonna 30-35 dkg-nyi párolt zöldség, vagyis egy nap alatt nagyjából 1 kilogrammnyi mennyiséget fogunk elfogyasztani a zöldségekből. Ez lehet mirelit borsó, karfiol, répa, vagy akár francia zöldségkeverék is. A vacsora minden este 2 dl zöld tea, kettő darab korpás keksszel. A kúra ideje alatt lehetőleg ne igyunk kávét, és az alkoholos italok fogyasztását is kerüljük el. Igyunk a nap során bőségesen folyadékot, amely szénsavmentes ásványvíz, vagy csapvíz legyen. Az 5 napos kúra után, fokozatosan álljunk vissza a korábbi étrendünkre, nehogy nagyon megterheljük a gyomrunkat. Fogyasszunk továbbra is könnyű ételeket és sok zöldséget.



?>