Kategóriák

Ajánlat



Diéták

Hirdetés


Ínycsiklandó diétás ételek

diétás ételekA fogyókúránk során sem szükséges éheznünk, ha megtanuljuk a diétás ételek elkészítési módját. Nem nagy ördöngösség, csupán egy kis gyakorlás kérdése, és a fogyókúránk idején is isteni fogásokat varázsolhatunk az asztalra. A korgó gyomor tehát, nem törvényszerű velejárója egy fogyókúrának, sőt, ha finom ételekkel kényeztetjük magunkat, a diéta betartása sem lesz túl bonyolult feladat. Észre sem vesszük, hogy a súlytöbblet szépen leolvad rólunk. Fogyókúrák során az egyik legkedveltebb étel a hal. A hal kiváló fehérje forrás, kevés kalóriát tartalmaz, és a szív- és érrendszeri megbetegedések megelőzésében is nagy szerepe van.

A halas ételek gyorsan és könnyen elkészíthetőek. A grillezett hal, a párolt hal, saláta körettel például kiváló diétás ételnek számít. Ugyancsak magas fehérje tartalommal bír a csirkemell is, amelynek elkészítése szintén roppant egyszerű. Hamar átsül, párolhatjuk, grillezhetjük is, zöldségekkel, akár héjában sült burgonyával is fogyaszthatjuk. A burgonya kiválóan eltelít, és a telítettség érzésre hosszú órákig is eltarthat. A burgonya tápanyagokban, vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, így fogyasztása mértékkel, a fogyókúra során is megengedett.



?>