Kategóriák

Ajánlat



Diéták

Hirdetés


Hogyan lehet fogyni teljes testről?

fogyás egész testrőlA túlsúllyal küzdő emberek számtalan diétás módszer közül válogathatnak. Nem meglepő tehát, hogy a rengeteg diéta között nehéz megtalálni azt, amely látványos eredményt és igazi fogyást eredményez. Sok monodiétáról, drasztikus étrendekről, koplaláson alapuló fogyókúrákról olvashatunk az interneten, ám ezek kipróbálása sok esetben nem célravezető. A kemény diéták során ugyanis az anyagcsere lelassulhat, és a kezdeti hirtelen súlyvesztést, újabb hízás követi majd. Ezt nevezzük jojó effektusnak, amit célszerű elkerülni. De akkor hogyan lehet fogyni úgy, hogy az eredmény, tartós is maradjon?

A válasz egyszerű. Koplalás nélküli, egészséges táplálkozással. Nagyon fontos, hogy sok zöldséget és gyümölcsöt fogyasszunk. Ezek nem csak eltelítenek, hanem energikusabbá és egészségesebbé is tesznek minket. Fogyasszunk alacsony kalória tartalmú ételeket, valamint a sírfogyasztásunkat redukáljuk a lehető legminimálisabbra. Ha ezt a módszert még némi testmozgással is kombináljuk, akkor a fogyás garantált lesz, az elért eredmény pedig tartósan megmarad. A leadott kilók nem jönnek vissza, mivel a fogyást nem koplalás által érjük el.



?>