Hogyan lehet 25 kg ot fogyni

Elmondta, hogyan csinálta! 25 kilót fogyott 3 hónap alatt! - Blikk Rúzs

25 kg súlycsökkenés 2 hónap alatt

Hogyan fogytam 25 kilót az étel egyensúlyával Néhány héttel ezelőtt elmondtam, hogy a skálán elértem kg-ot! Ma szeretnék átnézni mindent, amit februárja óta tapasztaltam, amikor úgy döntöttem, hogy fogyni fogok egy étel egyensúlyával. Ha többet szeretne tudni a diétákkal kapcsolatos történelmemről, elolvashatja ezt a cikket: a fogyókúra révén elhízott lettem. Ebben a cikkben elmagyarázom, mit éltem át a fogyókúrával, a fogyással és a hízással évek óta, egészen a 35 kg túlsúly és az elhízás eléréséig.

  • Egészséges zsírok a zsírégetés érdekében
  • 25 kg-ot fogyni, de hogyan? (3. oldal)

A jó hír az, hogy végül sikerült 25 kg-ot lefogynom egy étel egyensúlyával, és ebben a cikkben elmagyarázom, hogyan. Fogyni egy étel egyensúlyának helyreállításával lehetséges-e? Mielőtt továbbmennék, szeretnék tisztázni néhány pontot, mert egyre több embert látok az "étrendi egyensúly helyreállítása" kifejezéssel a közösségi médiában, miközben valójában ez egy olyan étrend, amelyet folytatnak.

A diétáknak rossz a sajtójuk, ezért a táplálék kifejezést végig és újra egyensúlyba hozzuk. Az étel kiegyensúlyozása nem diéta. Mindenekelőtt ez egy végleges megoldás, amely működik. Tehát mi az az étel, amely újra egyensúlyba hozza? Nekem az az alapszabály, hogy a fogyáshoz újra kapcsolatba kell lépnie a testével. Ha diétázunk, megfosztjuk magunkat, bizonyos számú kalóriát eszünk, és túl rossz, ha még mindig éhesek vagyunk.

Természetesen a fogyáshoz kalóriahiányra van szükséged, de ezt a kalóriadeficitet nagyon jól elérheted, ha tiszteletben tartod a tested.

A tested tudja, mire van szüksége, a tested nem akar zsíros lenni, természetes súlyod van, adj esélyt arra, hogy simán visszatérjen hozzá. Az ételek egyensúlyának helyreállítása, hogy megtanulja hallgatni éhségét és jóllakottságát Amikor úgy döntöttem, hogy lefogyok, akkor azzal kezdtem, hogy hallgattam, amikor a testem azt mondta nekem, hogy éhes, hogyan lehet 25 kg ot fogyni amikor azt mondta, hogy már nem éhes.

Ennek nem kell nyilvánvalónak lennie. Az éhséget gyakran összekeverik az étkezési vágyakozással.

  • 2 lb heti fogyás
  • Viki és Gábor 4 hónap alatt 25 kg-ot fogyott úgy, hogy közben jókat ettek! - BodyWakes

Néha úgy rágcsálunk, hogy nem tudjuk megállítani magunkat. A tányérunkat is megszokásból készítjük el, mert szüleink felneveltetnek: "fejezd be a tányérodat, különben nem lesz desszerted!

Az elvonás és a tiltások változatlanul túlevéshez, sőt néha túlevéshez vezetnek mértéktelen evés hányás nélkül. Nem vonhatjuk el magunkat mindattól, amit a végtelenségig szeretünk. Ennek ellenére a fogyáshoz még mindig egészségesen kell táplálkozni. Tehát nincs nélkülözés, de előnyben részesítjük az egészséges ételeket, például zöldségeket, gyümölcsöket, hüvelyeseket, dióféléket, teljes kiőrlésű gabonákat, lehetőleg gluténmentes, sovány fehérjéket, Villámkezdés: kg 4 hónap alatt az étel egyensúlyának helyreállításával!

Amikor elkezdtem az étrendem egyensúlyát, villámgyorsan lefogytam: kg 4 hónap alatt.

hogyan lehet 25 kg ot fogyni

Tudom, hogy a diéták szerint ez a szokás, de nem. A tartós fogyás érdekében jobb lassan fogyni.

Hogy a tested megszokja, hogy ne veszítsen el túl sok izomtömeget, ne lassítsd az anyagcserédet. De aztán egy falnak csapódtam. A fogyás a fejben van!

Nagyon sok okos és valós dolgot mond. A vízfogyasztást nem célszerű az étkezéssel együtt beiktatni az emésztést lassító hatása miatt. A víz külső alkalmazásakor pl.

A fogyás nem csak a tányéron van. Hogyan lehet 25 kg ot fogyni is az elmében van. Franciaországi tartózkodásom alatt egy grammot sem vesztettem. Valójában még egy kis súlyt is híztam egy-két kilót. De annyi mindent elrendeztem. Szembesültem bizonyos ételekkel, amelyeknek nem tudtam ellenállni, és amelyeknek Quebecben nem találtam. Tehát ebbe kellett belemerülnöm.

Hogyan fogytam 25 kilót az étel egyensúlyával

Miért nem tudtam ellenállni a spekulusoknak? Miért kellett feltétlenül megennem az egész csomagot? Ez idő alatt megértettem az ételek érzelmi erejét. Megértettem, hogy megpróbálok újra átélni egy érzelmet. Megértettem azt is, hogy bizonyos ételek képesek voltak elválasztani bizonyos érzelmektől.

Gábor és felesége, Viki azért jöttek el hozzánk, mert mindketten jelentős túlsúllyal és egészségügyi problémákkal küzdöttek. Részt vettek egy komplex életmódváltó programon, amely során sikeresen megváltoztatták és kialakították új szokásaikat az egészségtudatosság jegyében. Teljesen új életmódot kezdtek el, mely része lett az is, hogy egyéni sajátosságaiknak megfelelően étkeznek. A vitalitásuk megduplázódott és a labor eredményeik is nagyon szépen javultak és mindezt edzés nélkül, mert először a táplálkozással kellett rendbe tenni a sejtek energia ellátottságát.

Röviden, nehéz időkben, de annyira felszabadító! Visszatérés Quebecbe és sokkal lassabb fogyás! Ha belekezd egy olyan folyamatba, hogy lefogyjon, és van egy csomó fogynivalója, az elején mindig nagyon gyorsan veszít.

Ezután a fogyás lelassul és megtalálja utazási sebességét. Fokozatosan fogyunk. Tehát 4 hét alatt elkészítettem egy étkezési tervet és egy sportprogramot, nagyon jól működött, elvesztettem a szent, szent kilóm, vagy majdnem.

Elmondta, hogyan csinálta! 25 kilót fogyott 3 hónap alatt!

De nem bírtam. Fogadja el a lassabb fogyást Az ételek kiegyensúlyozásának célja nem az, hogy gyorsan fogyjon. Az ételek egyensúlyának helyreállítása a lassú, de tartós veszteségnek kedvez. És ez jó.

Hogyan lehet fogyni 30 kilót 2 hónap alatt - Diet Maker - Diéta visszahízás ellen Nem tudod mit lehet enni diéta alatt? Kérd a 27 Diétás Étel tananyagunkat!

Mert ez lehetővé teszi, hogy dolgozzon magán. Miután megoldottam az uzsonnázási és étkezési kényszerproblémáimat, rájöttem, hogy még dolgom van. Most meg kellett értenem, miért ragaszkodik hozzám egy rész a plusz kilókhoz. Miért kellett túlsúlyosnak lennem? Mert igen, nehéz lehet elfogadni, de egy részetek AKAR túlsúlyos vagy elhízott. Hogy megvédelek.

hogyan lehet 25 kg ot fogyni

Tudod, minden cselekedetünk, bármennyire is pusztító, örömet okoz számunkra. Az érmének mindig két oldala van. Le akartam fogyni, de túlsúlyos akartam maradni. Hogyan lehet összeegyeztetni ezt a két részemet?

hogyan lehet 25 kg ot fogyni

Először el kellett fogadnom, hogy egy részemnek i fogyás tippek kell lennie, hogy abbahagyja a harcot vele. Aztán megpróbáltam megérteni Féltem megváltozni, mások szemétől jobban vonzod a férfiszemeket, amikor vékony vagy, szomorú, de tényféltem a felnövéstől, a nőiségem felvállalásától. Még mindig nehéz idők, amelyek nekem voltak, de szükségesek.

Fogyókúra, keto, diéta, zsírégetés (eddig - 15,25 kg) #kihivaskgcm

És a fogyás elején folytatódott. Nagyon lassú ütemben. Havonta egy kiló, de felépült. És boldog voltam. Mert tudtam, hogy ennyit kinyitottam! Ma 25 kilóval kevesebb súlyom van, és úgy érzem, hogy mentes vagyok a sok korábbi bilincstől. Ezért vagyok olyan magabiztos, tudom, hogy nagyon kevés az esély arra, hogy meghízzak. Egyébként most sokkal jobban fel vagyok szerelve, mint egy újabb diéta után.

És mindenekelőtt csodálatosan érzem magam Könnyű furcsa módja a fogyásnak ez a cikk?

Gondolod, hogy hasznos lehet valakinek, akit ismersz?

hogyan lehet 25 kg ot fogyni

Oszd meg a közösségi hálózatokon!

Fontos információk