Kategóriák

Ajánlat



Diéták

Hirdetés


Hogyan fogyhatsz combról?

fogyás combrólA comb fogyás szempontjából igen kritikus területnek számít. Éppúgy, mint a has és a csípő területe, ez is nagyon sok fejtörést okoz a legtöbb nő számára. Ezekről a testrészekről távoznak el ugyanis utoljára, a ránk rakódott zsírpárnák. Sokan szeretnének csupán ezekről a területekről fogyni. Ez azonban sajnos nem lehetséges. Lokális zsírégetés nem létezik, ha fogysz, akkor csakis egész testről fogysz. Ezért, ha még igen nagy súlyfelesleggel rendelkezel, először érdemes valami teljes testet átmozgató sportot elkezdeni.

A kardió mozgások erre a legmegfelelőbbek. Például az úszás, a futás, a biciklizés, vagy a taposógépezés, illetve az evezés is tökéletes erre. Miután ezek segítségével a ránk rakódott zsír nagy részét már sikerült eltávolítani, következhet az alakformáló tornák végzése. Ennek során, már specifikusan a kritikus területekre összpontosuló mozdulatsorokat célszerű csinálni. Természetesen a mozgás önmagában nem elegendő. Étkezünk egészségesen, igyunk sok folyadékot és legfőképpen legyünk türelmesek. A zsírréteg sem 1-2 hét alatt rakódott le ránk, így a leadása is több időt igényel. Ha elég kitartóak vagyunk, ezekkel a tippekkel a comb fogyása is beindul majd.



?>