Kategóriák

Ajánlat



Diéták

Hirdetés


Hasznos fogyókúra tippek, nőknek

fogyókúra nőknekHogyan gyorsíthatjuk fel a súlyvesztés ütemét? Léteznek hasznos fogyókúra tippek nőknek, lássunk most néhány ilyet. Azzal már mindannyian tisztában vagyunk, hogy a zsírégetéshez elengedhetetlen a diétás étrend betartása, valamint némi mozgás beiktatása. Azt azonban kevesebben tudják, hogy néhány hasznos tanácsot betartva javíthatjuk a fogyókúránk eredményességét. Az első és legfontosabb megszívlelendő tanács az, hogy sok-sok folyadékot kell inni. Naponta minimum 2 liter vizet fogyassz el, vagyis az étkezések között 8 pohár folyadékot igyál. Ez lehet gyógytea, ásványvíz, vagy frissen facsart gyümölcs és zöldség lé is, ami viszont lényeges, hogy ezek szénsavmentesek legyenek. Ugyancsak fontos, hogy alkoholtartalmú italokat ne fogyassz fogyókúra idején. Egy másik hasznos tipp, hogy ebédre mindig fogyassz valamilyen levest. A leves szintén a folyadékbevitel mennyiségét növeli, továbbá kellemesen eltelít, így a második fogásból már jóval kevesebb mennyiséget bírsz majd megenni, így kalóriát is spórolhatsz. Az alacsonyabb kalória bevitel pedig, mint tudjuk a fogyáshoz nélkülözhetetlen. Diéta idején egyél rendszeresen. Semmi esetre se kezdj drasztikus koplalásba, mert az az anyagcseréd lassulását okozhatja. Ha az anyagcsere lelassul, a fogyás üteme is lassul, vagy akár teljesen le is állhat.



?>