Kategóriák

Ajánlat



Diéták

Hirdetés


Gyors fogyás étrend segítségével

gyors fogyásA fogyás, egy helyesen összeállított étrend segítségével nem csak gyors, hanem látványos és egészséges is lehet. Nagyon fontos, hogy semmilyen táplálékot ne vonjunk meg a szervezetünktől. Ahhoz, hogy fogyjunk, rengeteg fehérjére, jó minőségű szénhidrátokra és kis mennyiségben zsírokra is szükség van. A táplálkozásunk során fogyasszunk változatos ételeket, nagy mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt, továbbá könnyű, alacsony energiatartalmú ételeket. A főzelékek és a levesek kiváló alkotó elemei lehetnek egy diétás étrendnek.

A cukrok, az édességek és a magas szénhidrátot tartalmazó ételek fogyasztását azonban próbáljuk meg teljesen elhagyni. Ezekről az ételekről sem kell lemondanunk, ha azok diétás formában készülnek el. Az egészséges étrend mellett célszerű lemondani a dohányzásról is. Ez szintén nagyban befolyásolja a fogyókúránk eredményét. Ne csak arra törekedjünk, hogy karcsúbbá váljunk, legyen fontos az egészségünk is. Az alacsony kalória tartalmú ételek fogyasztásával, koplalás nélküli gyors fogyást érhetünk el. A súlyvesztés ütemét tovább gyorsíthatjuk, ha némi mozgást is beiktatunk a fogyókúrás étrendünk mellé.



?>