Kategóriák

Ajánlat



Diéták

Hirdetés


Fogyást hátráltató tényezők

fogyást hátráltató tényezőkSzeretnéd végre Te is kimondani, hogy „Könnyen fogyok”? Szeretnéd leadni végre a Rád rakódott zsírt, de valamiért nem megy? Lássuk, mi lehet az oka annak, hogy a fogyás nem indul meg! Egy diéta során a megfelelő táplálkozás rendkívül fontos. Az étkezésünk megközelítőleg 70%-ban befolyásolja egy fogyókúra kimenetelét. A mozgás teszi ki a maradék 30%-ot. Tehát láthatjuk, hogy az étkezéseinkre rendkívül fontos odafigyelnünk a mindennapok során. Étkezzünk rendszeresen. Naponta 4-5 alkalommal, kisebb mennyiségű ételt fogyasszunk. Törekedjünk az alacsony szénhidrát bevitelre, ám fontos, hogy ne vonjuk meg magunktól teljesen.

A zsírégetéshez ugyanis energiára van szükség, és az energiát a szénhidrátokból nyeri a szervezetünk. Ha azt tapasztaljuk, hogy a diétánk mellett nem indul meg a fogyás, érdemes megvizsgálnunk, hogy elegendő szénhidrátot fogyasztunk-e. A bevitt szénhidrát komplex, vagyis összetett legyen. Az összetett szénhidrátok ugyanis nem dobják meg hirtelen a vércukor szintet, így étkezés után a telítettség érzés jóval hosszabb ideig tart majd. Ezáltal koplalás nélkül, természetes módon érhetjük el, hogy a fogyás végre beinduljon.



?>