Kategóriák

Ajánlat



Diéták

Hirdetés


Fogyás, lúgosítással

lúgosítás A lúgosítás fogyás szempontjából nagyon lényeges dolognak számít. A fogyókúrák hatékonysága ugyanis nagyban függ a szervezetünk sav-bázis egyensúlyától. Ha a testünkben nincs kémiai egyensúly, az nagyban befolyásolhatja a diétánk eredményességét. Aki túlsúllyal küzd, annak nagy valószínűséggel el van savasodva a szervezete. Ezért egy fogyókúra elkezdésével párhuzamosan, érdemes a szervezetünk sav-bázis egyensúlyának helyreállítására is kiemelt figyelmet fordítanunk.

Honnan ismerhetjük fel, hogy a kémiai egyensúly felborult a testünkben? Az elsavasodás az alábbi tünetek okozója lehet: elhízás, fáradtság, rendkívül alacsony energiaszint, valamint a koncentrálóképesség romlása. A lúgosítás során rendkívül fontos, hogy elegendő mennyiségű folyadékot juttassunk a szervezetünkbe. Ez 15 kilogrammonként 1 liter vizet jelent. Tehát egy 75 kilogrammos személynek naponta 5 liter folyadékot lenne szükséges elfogyasztania. A kúra során lényeges, hogy csakis olyan ételeket fogyasszunk, amelyek lúgosítják a szervezetünket. Ilyenek például a zöldségek, a tökmag, a mandula, a köles, a tönkölybúza, valamint a citrom, a meggy és a kókusz. Lúgosítással nemcsak a felesleges kilók tűnnek majd el rólunk, hanem sokkal fittebbek és energikusabbak is lehetünk.



?>