Kategóriák

Ajánlat



Diéták

Hirdetés


Epe diéta

epe diétaAz emberi szervezetben a máj felelős, az epe termeléséért. Az epe, a zsírok megemésztéséhez szükséges. Ebből következik, hogy az epe diéta során, a zsírbevitelt mindenképpen le kell csökkenteni. Ha valakinek epeköve, epegyulladása vagy epegörcse van, annak mindenképpen az epe diétát kell alkalmaznia. Ahhoz, hogy az epe diéta megfelelően működjön, főzés során a lehető legkevesebb mennyiségű olajat kell felhasználnunk. Erre két lehetőségünk van. Vagy növényi zsiradékot használunk helyette, vagy pedig párolva, főzve, sütve fogyasztjuk el az ételt. A húsok fogyasztásánál is oda kell figyelni, hogy csakis sovány, bőrmentes szárnyasokat fogyasszunk, amelyeknek minimális a zsírtartalmuk.

Továbbá ne együnk szalonnát, vajas, vagy krémes süteményeket és tejszínt sem. Ugyancsak nem ajánlott az epe diéta idején cukrokat és édességet sem fogyasztani, mivel az édes dolgok irritálják a bélnyálkahártyát. Az epe diéta során akár fogyás is bekövetkezhet, mivel zsírmentes és egészséges táplálékok fogyasztását írja elő a kúra étrendje. Rengeteg zöldséget, gyümölcsöt, főzeléket, levest lehet enni, ám a puffasztó hatású táplálékokat ajánlott elkerülni.



?>