Kategóriák

Ajánlat



Diéták

Hirdetés


Divatos fogyókúrák

divatos diétákManapság, a gyors fogyással kecsegtető villám fogyókúrák a legnépszerűbbek. Ezeket főként a fiatalok vetik be, hogy megszabaduljanak a felesleges zsírpárnáktól. Az idősebb, érettebb korosztály tagjai már némileg megfontoltabban állnak a diéta kérdéséhez, és nem 3 vagy 5 nap alatt akarnak lefogyni. Számukra a tartós fogyás a fontos, ezért a huzamosabb ideig tartó, életmódváltást igénylő fogyókúrás módszereket részesítik előnyben. Ilyen például a Dukan diéta, az Atkins kúra, vagy a Schobert Norbi féle update életmód rendszer is.

E fogyókúrák alapvetően a bevitt szénhidrátok mennyiségét és minőségét szabályozzák. A Dukan diéta során lényeges az alacsony zsírbevitel is, ami dietetikusok szerint csökkenti a szív- és érrendszeri megbetegedések kialakulását. Egy dolog azonban minden diétás módszerben közös. Mégpedig az, hogy a mozgás beiktatása elengedhetetlenül fontos, az egészséges és tartós fogyás eléréséhez. A testmozgás segítségével gyorsíthatjuk az anyagcserénket, a méregtelenítésünk beindul, a közérzetünk jobb lesz, a fogyás pedig még látványosabbá válik. Ezért bármely fogyókúra mellett is döntünk, mindig szakítsunk időt a sportolásra.



?>