Kategóriák

Ajánlat



Diéták

Hirdetés


Diétázz okosan!

diétázz okosanNapjainkban egyre több embert foglalkoztat a fogyás. Info gyűjtést végeznek a világhálón, ahol számtalan fogyókúrás módszer közül választhatnak. De vajon melyik módszert érdemes kipróbálni? Mindenképpen olyat célszerű választani, amely nem ígér gyors fogyást. Gyorsan fogyni ugyanis nem egészséges, és sajnos sok esetben az eredmény sem tartós. Ha nem szeretnénk a jojó-effektus áldozatává válni, célszerű egy olyan diétába belevágni, amely koplalás nélkül segít leadni a súlyfeleslegünket.

Az ilyen módszerek általában nem 1-2 hétre szólnak és nem csak egyféle táplálékot lehet közben fogyasztani. A leghatékonyabb diéták úgy vannak összeállítva, hogy a nap során mindenféle tápanyagot bejuttathatunk általa a szervezetünkbe, azonban a finomított cukrok és lisztek nem szerepelnek benne. Sok gyümölcs és zöldség fogyasztását, és minél kevesebb zsír bevitelét javasolja. Ilyen például a Dukan diéta, és a szénhidrátszegény étrend is. Az egészséges ételek mellett nagyon fontos a nagy mennyiségű víz fogyasztása, valamint a mozgás is. Sétáljunk, lépcsőzzünk, vagy végezzünk aerob mozgást, így a fogyás garantált lesz, az eredmény pedig tartós!



?>