Kategóriák

Ajánlat



Diéták

Hirdetés


Hogyan légy kitartó a fogyókúra során?

Fogyókúra szülés után

diéta terhesség utánA szülés utáni plusz kilók minden anyuka életét megkeserítik. Viszont amíg anyatejjel tápláljuk gyermekünket, nem kezdhetünk szigorú diétába, hiszen nem mindegy, hogy milyen táplálék jut a gyermekünk szervezetébe. Ebben az időszakban még az ő egészsége és fejlődése a legfontosabb, ezért csak lassan és kíméletesen érdemes felvenni a felesleges kilókkal szemben a harcot!

Diéta helyett a mozgás ajánlott, amíg anyatejjel tápláljuk gyermekünket. Ezt sem szabad túlzásba vinni, kezdetben annyit érdemes tornázni, vagy edzeni, amennyi jól esik. Nem az a lényeg, hogy elfáradjunk és napokig izomlázunk legyen, hanem, hogy ismételten megszokjuk a mozgást!

Az edzés időtartamát folyamatosan növelhetjük és egyre nehezebb gyakorlatokat is végezhetünk. A fokozatosság azért fontos, hogy edzés után ne a kellemetlen fáradtság érzet legyen úrrá rajtunk, hanem jól érezzük magunkat a bőrünkben, felfrissüljünk a sportolástól! A plusz kilók is lassabban fognak eltűnni, de ez nem jelent problémát, hiszen az a fontos, hogy egészségesen adjuk le a várandósság alatt felszedek kilókat. Tovább: “Fogyókúra szülés után” »

A fogyókúrázás akár veszélyes is lehet

veszélyes diétaA karcsúság iránti vágy minden nőben ott lakozik. Néha hajlamosak vagyunk elfelejteni, hogy a csinos külsőnél fontosabb az egészségünk, ezért akár drasztikus fogyókúrákba is kezdünk.

A fogyókúra folyamán fontos, hogy olyan diétát válasszunk, amely az egészséges étkezésen alapszik. Fogyasszunk sok zöldséget és gyümölcsöt, különben a szervezetünk vitamin és ásványi anyag készletei könnyedén kiürülhetnek. Ez először is ahhoz vezethet, hogy legyengül az immunrendszerünk, aminek az a következménye, hogy fogékonyabbakká válunk a betegségekre. Szembetűnő jelei is lehetnek a vitaminhiánynak, mint a fáradékonyság, a levertség, az ingerlékenység, a fénytelen haj, a töredezett körmök, a foltos bőr és még hosszasan sorolhatnánk.

Amennyiben a szervezetünkbe nem juttatjuk be a szükséges vitaminokat és ásványi anyagokat, komoly hiánybetegségek is felléphetnek. Ezért a diéta során is oda kell figyelni a vitamindús táplálkozásra! Tovább: “A fogyókúrázás akár veszélyes is lehet” »

Egészséges és kalóriaszegény szendvicsek

egészséges szendvicsA szendvicsek a mindennapi étkezésünk szerves részét képezik. Mivel egyszerűen és gyorsan elkészíthetőek, csomagolhatóak akár naponta több alkalommal is fogyasztjuk őket, de nem mindegy, hogy mit teszünk a zsömlénkbe!

A fehér kenyérből készült szalámis, sajtos, majonézes szendvics nagyon finom, csak a vonalainknak nem tesz túl jót. Ha nem szeretnénk a plusz kilók miatt aggódni, készítsünk finom és egészséges szendvicseket!

Válasszunk teljes kiőrlésű lisztből készült kenyeret, vagy zsömlét. A kalóriatartalma egy kicsivel alacsonyabb a fehér lisztből készült pékárukénál, de sokkal egészségesebb ezeket fogyasztani! A vaj és margarin helyett válasszunk zsírszegény vajkrémet, vagy krémtúrót. Ezek is tökéletes alapjai a szendvicsnek és kisebb a zsírtartalmuk, így nem is annyira kalóriadúsak. Tovább: “Egészséges és kalóriaszegény szendvicsek” »

Az ananász fogyasztása elősegíti a fogyást

 

 

A fogyókúrás szerek használata valóban segíthet?

fogyókúrás szerekSok nő várja a megoldást a felesleges kilókkal szemben, a fogyókúrás szerektől. Rengeteg fogyókúrás szer létezik, de vajon ezek jelentik a megoldást?

Milyen hatásaik is vannak a fogyókúrás szereknek? Általában étvágycsökkentő hatásuk van, vagy vitaminokból és egyéb tápláló anyagokból állnak, ezért például a vacsorát helyettesíthetjük fogyókúrás turmixitalokkal. Ezek a készítmények viszont nem nyújtanak hosszú távú megoldást!

Amennyiben olyan készítményt választunk, amelynek étvágycsökkentő hatása van, akkor tulajdonképpen kevesebbet fogunk enni. A fogyás beindul, de mivel az étvágycsökkentő tabletta hatása miatt fogyasztunk kevesebb ételt, ezért ahogyan abbahagyjuk a készítmény szedését, az étvágyunk is visszatér. Így a fogyókúra csak addig eredményes, amíg szedjük az adott készítményt. Az étvágycsökkentés ráadásul természetes módszerekkel is lehetséges, ezért nem biztos, hogy érdemes a fogyókúrás készítmények mellett dönteni. Tovább: “A fogyókúrás szerek használata valóban segíthet?” »

Milyen mérgek vannak a Te szervezetedben is állandóan?

méregtelenítésSzervezeteden évente mintegy 50kg méreganyag halad át, néhány kilogramm folyamatosan benned van, főleg a bélrendszerben.

Ezek a tartósított élelmiszerekből, vegyszerekkel kezelt növényekből, klórozott ivóvízből, szennyezett levegőből, valamint vegyipari, háztartási és kozmetikai készítményekből származnak. El tudod ezt képzeni? 50kg!

A Nehézfémek, higany, alumínium, növény védőszerek, PCBk (poliklór-difenil) a szervezetünk számára a legveszélyesebb mérgek közé tartoznak!

Egy vizsgálatban 40 szoptató édesanyától kértek anyatejmintát, majd megvizsgálták bennük a PBDE gyulladás gátló vegyi adalékanyag és más toxinok jelenlétét. A PBDE-t – teljes nevén polibróm-difenil-étert – a korábban használt PCB (poliklór-difenil) helyett dolgozták ki. A PCB-t a 70-es években tiltották be, miután kiderült, hogy rákkeltő hatású. Tovább: “Milyen mérgek vannak a Te szervezetedben is állandóan?” »

A legjobb étrendkiegészítők fogyáshoz

étrendkiegészítőkA több száz fogyókúrás készítmény közül nehéz megtalálni azokat, amelyeknek valóban van hatásuk. Mi ebben segítünk most. Lássuk, melyek a legjobb étrend-kiegészítők fogyáshoz! Az első számú kedvenc, a fogyókúrázók körében, a Dr. Chen Patikájából származó Szűztea filteres teakeverék. A teakeverék többek között Garcinia Cambogia nevű hatóanyagot is tartalmaz, amely köztudott, hogy az étvágycsökkentésben játszik nagy szerepet. A tea kiváló salaktalanító, továbbá méregtelenítő, vízhajtó és zsíroldó hatással rendelkezik. Egy másik hatásos étrend-kiegészítő fogyáshoz, az XLS Medical étvágycsökkentő kapszula.

A kapszula természetes módon segíti elő a súlycsökkenést, mivel a benne található élelmi rostok hatására kevésbé leszünk éhesek. A kapszulát étkezés előtt fél órával szükséges bevenni, egy nagy pohár vízzel. Fél óra alatt a kapszulában lévő rostok megszívják magukat vízzel, megduzzadnak, és így a gyomrot kitöltik. A kellemes teltségérzet sokáig megmarad, így elkerülhetjük a túlzott kalória bevitelt, ami rövid időn belül fogyáshoz vezet majd. A gyomorban lévő rost anyagok a természetes salaktalanítási folyamatok során eltávoznak a szervezetünkből.

Anyagcsere diéta fogyás elősegítésére

anyagcsere diétaAz anyagcsere diéta fogyás szempontjából kiváló módszernek számít. Alkalmazásával, 10 nap alatt akár 5 kilogrammos súlyveszteséget is elérhetünk. Minden olyan elhízott személynek ajánlható a diéta elkezdése, akinek az túlsúlya mögött, a rosszul működő anyagcseréje áll. Ennek a diétás módszernek ugyanis, – mint azt a neve is mutatja, – az a lényege, hogy a szervezet anyagcsere folyamatát ismét optimális szintre hozza. Ha úgy érzed, hogy hónapról-hónapra újabb és újabb kilók ragadnak Rád, és a nadrágjaid elkezdenek feszülni rajtad, akkor szinte biztos, hogy a Te anyagcseréddel is problémák vannak.

Az anyagcsere lassulása már 25 éves kor felett elkezdődik, azonban a rossz minőségű ételek és a rendszertelen étkezési szokások hatására már jóval korábban is megindulhat ez a folyamat. Fogyasszunk sok rostot tartalmazó ételt, ezek ugyanis gyorsítani képesek az anyagcsere ütemét, valamint hosszan tartó teltségérzetet is biztosítanak. Alacsony kalória- és magas rostbevitel hatására az anyagcserénk pörögni fog és a fogyás üteme is felgyorsul majd. Az anyagcserénket tovább gyorsíthatjuk rendszeres mozgással is, így a fogyókúránk eredményessége is jóval nagyobb lesz.

A PH csoda

ph csodaA PH csoda fogyás elősegítésére alkalmas életmód program, amelyet Dr. Robert O. Young közbenjárásával lett kifejlesztve. A nemzetközileg is elismert tudós, a világ, különböző részein élő emberek táplálkozási szokásait vizsgálván, ugyanis rájött arra, hogy az elfogyasztott táplálékok okozta túl savasodás okolható, számos betegség kialakulásáért. Többek között az elhízás is a szervezet elsavasodása következtében jön létre. A PH csoda egy olyan életmód program, amely a testünk felborult sav-bázis egyensúlyát hivatott helyrebillenteni, a táplálkozási szokások megváltoztatása által. Olyan ételeket kell fogyasztani a kúra ideje alatt, amelyek lúgosító hatással vannak a szervezetünkre. Ezáltal nem csak karcsúbbak, hanem egészségesek is lehetünk, továbbá a rossz közérzetet is legyőzhetjük az új életmód program segítségével. A diéta során néhány étrend kiegészítőre is szükség van, mint például a Super Greens por, vagy a Prime pH csepp, amelyek a szervezet lúgosítását segítik elő. Ezen kívül ajánlott beszerezni a PH Csoda című könyvet is, amely hasznos tanácsokkal látja el az olvasót, valamint ötleteket ad, hogy mely ételek lúgosítják leginkább a testünket.

« újabb bejegyzésekkorábbi bejegyzések »
?>