Kategóriák

Ajánlat



Diéták

Hirdetés


90 napos fogyókúra, a tartós fogyásért

90 napos fogyókúraA 90 napos fogyókúra napjainkban nagyon közkedvelt diétás módszernek számít. A kúra elkezdése főként olyan személyek számára javallott, akik igen nagy súlytöbblettel rendelkeznek. A diéta lényege a szétválasztáson alapul, vagyis minden nap, csupán 1 féle tápanyagot juttathatunk be a szervezetünkbe. Az első nap során csak fehérjéket, a második napon csak keményítőt, a harmadik napon csak szénhidrátot, a negyedik napon pedig csakis gyümölcsöket szabad fogyasztani. A 4 nap után, a kör bezárul, és egy újabb fehérje nap következik. Ez így folytatódik tovább 90 napon keresztül.

A kúra során, havonta egy alkalommal egy víznapot is célszerű tartani, ezen a napon csakis folyadékot vehetünk magunkhoz. Ez lehet szénsavmentes ásványvíz, csapvíz, vagy akár gyógytea is iható. A folyadékfogyasztásra a kúra teljes ideje alatt nagy figyelmet kell fordítani. Napi 2-3 litert mindenképpen igyunk. Ami lényeges, hogy a kávét, valamint a szénsavas és az alkoholos italok fogyasztását teljesen iktassuk ki. A 90 nap során, ha minden szabályt szigorúan betartottunk megeshet, hogy 20 kilogrammnyi zsírt is leadunk. Az elért eredmény garantáltan tartós és látványos lesz.



?>