Kategóriák

Ajánlat



Diéták

Hirdetés


A 90 napos diéta lényege

90 napos diétaA 90 napos diéta igen népszerű módszernek számít a fogyókúrázók körében. Sikerének titka abban rejlik, hogy nem kell lemondanunk semmilyen ételről sem a kúra ideje alatt. Hosszú távú eredményt és egészséges fogyási ritmust biztosít az elhízottak számára. Rostokban gazdag ételeket fogyaszthatunk a kúra ideje alatt, továbbá rengeteg gyümölcs és zöldség is ehető, így vitaminokban is bővelkedik. Néhány alapvető szabályt azonban mindenképpen be kell tartanunk a diéta során, hogy az valóban eredményes lehessen.

A program lényege a szétválasztáson alapszik. Naponta, mindig csak egyféle táplálék jut a gyomrunkba. A napok sorrendjét pedig fontos, hogy mindig betartsuk, tehát meghatározott rendben követik egymást. Az első napon mindig fehérjét kell fogyasztanunk, a második napon keményítőt, majd jön a szénhidrát, míg végül gyümölcsnap következik. Ezt a 4 napot kell újra és újra ismételgetni, 90 napon keresztül. Havonta egyszer, a kúra során szükséges tartani egy víz napot is, amikor egész nap csak folyadék fogyasztható, szilárd táplálék nem. A 90 nap alatt közel 15-20 kilogrammos fogyás érhető el, ha minden szabályt betartunk, és nem csalunk az étkezések során.



?>