14 napos diéta étrend

14 napos diéta étrend

Még több termék Hogyan kövesd a diétát? A diéta ideje alatt kerüld a koffein- a cigaretta- az alkohol- és a cukorfogyasztást.

Édesítéshez természetes alapanyagot, lehetőleg mézet használj, a cukrot és a mesterséges édesítőszereket kerüld. A feldolgozott élelmiszereket el kell felejtened, hiszen rengeteg hozzáadott cukrot, sót és káros vegyi anyagokat tartalmazhatnak.

Gondoskodj a megfelelő mennyiségű folyadékbevitelről.

A 14 napos diéta menete:

A salaktalanító kúra során igyál meg naponta körülbelül két és fél liter szénsavmentes ásványvizet. A gabonakeverékeket magad is összeállíthatod, a boltban vásárolt müzlik esetében azonban ügyelj rá, hogy ne tartalmazzanak hozzáadott, finomított cukrot. Kerüld a telített zsírsavakat.

  1. Írta: Elek Dóra Unod a zsírpárnákat a hasadon?
  2. Hogyan éget zsírt 5 hét alatt
  3. A benne szereplő információk elavultak lehetnek.
  4. Így fogyj le 14 nap alatt! - Fogyókúra | Femina
  5.  Так вы обратили внимание.
  6. Zsírt éget te cső

Fogyassz halat, olajos magvakat, melyek gazdagok koleszterincsökkentő, értékes omega-3 zsírsavakban. Mintaétrend Reggeli: két tojásból készült rántotta, egy szelet teljes kiőrlésű pirítós, egy bögre zöld tea. Tízórai: egy alma vagy egy körte. Ebéd: 30 dkg párolt, vegyes zöldségkeverék, 15 dkg grillezett csirkemell.

Keresés a playeren

Uzsonna: két puffasztott, natúr búzaszelet, wii hula hoop fogyás bögre szójatej. Vacsora: 15 dkg olívaolajban sült lazacfilé, egy bögre vegyes saláta egy kanál balzsamecettel. Ebéd: egy bögre zöldségleves, két szelet pirított rozskenyér.

14 napos diéta étrend cla mag zsírégető mellékhatások

Uzsonna: egy maréknyi dió és mazsola. Vacsora: 10 dkg főtt pulykamell, két kisebb, héjában főtt burgonya, egy bögre reszelt sárgarépa. Tízórai: egy bögre frissen préselt narancslé.

14 napos diéta étrend felső súly fogyás teák

Ebéd: 15 dkg főtt durumtészta, fél bögre paradicsomszósz, egy kanál reszelt parmezán. Uzsonna: két korpás keksz, egy alma.

Így dobd le az úszógumid 14 nap alatt! | Well&fit

Vacsora: 10 dkg grillezett, rozmaringos pulykahús, egy bögre paradicsomsaláta. Tízórai: egy grépfrút. Ebéd: egy bögre főtt barnarizs, egy bögre kevert zöldsaláta, egy kanál olívaolaj. Uzsonna: egy marék cukormentes müzli, egy 14 napos diéta étrend szójatej.

14 napos diéta étrend 40 font fogyás 6 hónap alatt

Vacsora: 10 dkg csirkemell, egy bögre főtt lencse, egy bögre paradicsomlé. A diétát két hétig tarthatod.

Az adagok kiméréséhez használj két decis bögrét. A diétát várandós és szoptatós kismamák, tinédzserek, valamint daganatos és emésztőszervi megbetegedésben szenvedők nem alkalmazhatják.

Szabályok:

Mielőtt elkezdenéd a diétát, kérd ki háziorvosod véleményét! Tízórai: egy bögre bogyósgyümölcs, két kanál zsírszegény túró. Ebéd: egy bögre paradicsomleves, két korpás keksz.

14 napos diéta étrend lehet fogyás gyógyít gerd

Uzsonna: egy alma, hat-nyolc szem mandula. Tízórai: 15 dkg áfonya, öt szem dió.

MINTAÉTREND:

Ebéd: 10 dkg grillezett tonhal, egy bögre főtt bab, egy szelet rozskenyér. Uzsonna: egy bögre céklalé.

14 napos diéta étrend fogyni testszobrászat

Vacsora: 10 dkg sült fokhagymás tofu, egy bögre wokban sült vegyes zöldég. Tízórai: két evőkanál zsírszegény túró, egy alma. Ebéd: két tojásból készült rántotta, egy bögre spenót.

14 napos diéta étrend elveszíti a testzsírt havonta

Uzsonna: három korpás keksz, egy bögre grépfrútlé. Vacsora: 15 dkg főtt, sovány csirkehús, egy bögre főtt lencse, egy bögre reszelt sárgarépa, egy bögre almalé.

Fontos információk